Hatha Yoga – Zeit für dich

Dieser Kurs führt dich sanft und achtsam an Yoga heran. Du lernst Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und Meditation kennen.
Der Kurs dient dem Aufbau der Muskulatur und einer ganzheitlichen Wahrnehmungs- und Körperschulung.
Du lernst dabei deine Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur kennen.

Dieser Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch für WiedereinsteigerInnen geeignet. Er richtet sich an Interessierte jeden Alters!

• Kosten:                    €110,-/ 10 Treffen                    neuer Kurs: ab 10.12.24     / Anfang Januar 25
  

• Termin:                    Dienstag 17.30 – 19.00 Uhr      
  

• Kursleitung:             Ewa Schulze,    Physiotherapeutin + Yogalehrerin